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  • 冬天手脚冰冷就开启八大取暖穴位开关冬天手脚冰冷就开启八大取暖穴位开关

    海南七星彩 www.byrrk.com ▼取暖开关一:耳朵 天气冷的时候,在马路边,偶尔能看到等车的人,一边呵着气一边搓耳朵。其实,搓揉耳朵,很有讲究。“肾开窍于耳”,冬季经常按摩双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅??梢圆扇±?、提耳尖、磨耳轮。功效:冬季经常按摩双耳,能预防冻疮、?;ど鲈?、让气血更加顺畅。 拉耳垂:用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15~20次。 提耳尖:双手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。 摩耳轮:拇指置于耳轮内侧,其余四指置于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。 按摩方法1:按摩时间2~5分钟,但手...

  • 从饮食起居锻炼按摩多方面防治阳虚体质从饮食起居锻炼按摩多方面防治阳虚体质

    有哪些方法防治阳虚体质 阳虚体质应该如何调理 此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。 “无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,阳虚体质之人切不可在室外露宿,睡眠时不要让电扇直吹; 有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的&l...

  • 气虚体质多病需从食物和生活双管齐下补阳气气虚体质多病需从食物和生活双管齐下补阳气

    气虚体质生活饮食有利补气的食物 1、糯米 冬天地气下沉,而低气温又肃杀伤气,寒冷的天气最易伤到人体的气机,因此,冬天最需要补气。糯米便可以补气暖胃,《本草经疏》说糯米可以“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利,则中自温,大便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。 2、韭菜 由中医的角度出发,韭菜入肝经、胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以,韭菜又叫“起阳草”。韭菜四季都有,但在冬春季节食用更好,冬春气温较低,而韭菜性温,能补益肾气,...

  • 阳池穴手脚冰冷女性的温暖之穴阳池穴手脚冰冷女性的温暖之穴

         据医学家介绍,有54%的女性都有身体发冷的现象,也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症,每到入秋至冬季期间,总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷,以及腰寒等疾病。 在人的手背手腕上,有个阳池穴,阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能,将热能传达到全身。另外,它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。 阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴的所在。 阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的...

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