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安逸不利于血瘀体质者

2016-06-14 10:57:20 来源: 海南七星彩  围观: 人 标签:安逸的生活 血瘀体质者 黄帝内经

海南七星彩 www.byrrk.com 导读: 安逸的生活不但会加重病态,也会让你的身体变成血瘀质,瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通,有一种潜在的瘀血倾向。在气候寒冷、情绪不调等情况下,很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通,也就是瘀血。瘀塞在什么部位,什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块,当然此部位的功能也会受到影响?!梆鲅蝗?,新血不生”。血瘀体质者应适当给自己找点事做,适当生活压力对自己有利。

在《黄帝内经》的开篇《素问·上古天真论》就对人们的饮食起居做了科学的指导,告诉人们要“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”才能够“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。饮食起居与我们最为息息相关,是每一个人都不得不做的事。人们都知道过度劳累会对身体造成伤害,却不知过度安逸同样不利于健康。张景岳就说过:“凡富贵之家,过于安逸者,每多气血壅滞”。也就是说过于安逸的生活对血瘀体质者尤为不利,会使血瘀加重。

 

起居过逸易致血瘀

安逸的生活状态对血瘀体质者尤为不利

32岁的小杨,自从怀孕开始就顺理成章的当上了全职太太,当得知怀的是双胞胎就更成了重点?;ざ韵?。顺利产下龙凤胎后,老妈和婆婆这两个传统的妈妈硬是让她坐足了40天的月子,这期间除了给孩子喂奶,什么事情都不让做。好不容易熬“满”了月,可依然是无所事事,照顾孩子有两位老妈,其他家务事有保姆,她还是“甩手掌柜的”。就这么过了半年多,虽然身材恢复了不少,可小肚子还是处于隆起状,更让她奇怪的是每天睡足了觉,眼睛里还是有很多红丝,脸上的斑也与日俱增。产后六个月时的第一次月经就多了个痛经的毛病,人家都是生完孩子好了痛经,自己却相反,并且颜色偏暗,常有血块。老妈说都是月子里不听话吹过堂风吹出毛病了,就催着她来看病。

我见她舌紫黯、有瘀点,脉弦涩,为产后血瘀所致。我说你日子过得太舒坦了,缺乏应有的运动,分娩两三天之后就应该稍微下床走动,以促使恶血排出体外,满月后就可以逐步恢复孕前的运动量。你原本就是血瘀体质,有血行不畅的潜在倾向,加上你没有一点可以劳力的事,又不参加体育锻炼,产后恶血排不干净,离经之血留于胞宫,瘀阻经脉,使血行不畅。当然,女人月子里最忌受风寒,风寒对女人的损伤是非常大的。由于恶血瘀阻经脉,再加上受凉,出现上述症状就是必然的了。于是给她开了产后最常用的活血化瘀、理血归经方剂——生化汤:当归24克、川芎9克、桃仁6克(去皮尖)、炙甘草2克、炮姜2克、肉桂5克。每日一剂,水煎服。并要求她平日加强运动,可泡玫瑰花、红花、山楂茶饮用,对血瘀所致的小腹肿胀效果不错。

其实,血瘀体质的人群都具有血行不畅的潜在倾向,人体内的血液,在温热的环境里流动快,在寒冷的环境里流动慢。如果血瘀体质的人长时间在寒冷的环境中工作或生活,头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状,这都是由于血行迟缓不畅所造成的。所以说,血瘀体质的人就要避免寒冷刺激,冬天多穿衣服保暖,夏天少用空调,让自己多出出汗。日常生活中应保持足够的睡眠,注意动静结合,不可贪图安逸,而忘了运动,长此以往就会加重气血郁滞。比如有些疼痛症会在夜晚加重,其原因就是因为活动减少。

人体长期处于气滞血瘀状态,组织缺血,细胞处于“饥饿”状态,会加快衰老。并且血瘀体质之人一旦得病,不及时治疗很容易转化成难治的慢性病,中医有句话叫“久病入络”,基于血瘀体质的各种慢性病尤其如此。所以在日常生活中就该保持愉快的情绪,这样有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。不可好逸恶劳,应坚持体育活动,最好每次锻炼都达到微微出汗的程度?;挂笆辈钩渌?,因为血液中水分减少,导致血黏度增高,血行缓慢。

血瘀体质的人只要作息时间有规律,保持足够的睡眠,早睡早起多锻炼,秋冬注意保暖,尤其是足下、背部及下腹部丹田部位。夏季避免吹空调,这样就能有效避免气机郁滞而致血行不畅。

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