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男人肾阳虚该怎么调理

2017-03-08 15:04:39 来源: 海南七星彩  围观: 人 标签:男人 肾阳虚 阳刚 阳痿 早泄

海南七星彩 www.byrrk.com 导读: 肾阳虚的男人的活动力和脉象都相对沉细无力,人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。心情于其他体质的男人比更容易低沉抑郁,严重者可能罹患忧伤症。生活小世界里,男人尽可能多的时间,节约体内阳气的耗用。切不可以急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。

 

男性阴虚的饮食调理方法

肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

男人属阳刚之体,阳气易耗

男人天生为阳刚之体,而女人本为阴柔之躯。男人不怕冷,而女人天生四肢容易冰凉,所以喜欢偎依在男人的怀里。男人天生热情好胜,他们以阳气为用??墒且坏┭羝挠霉?,便出现了“怕凉”、“发凉”的迹象。如:畏寒怕冷,手脚发凉,脸色苍白;腰膝酸软发凉,夜尿频多,失眠健忘,容易疲劳;生殖和性功能减弱,出现阳痿、早泄,等等。

男人肾阳虚的调理方法

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。好的心情有以下八点好处:增强记忆力,促进性生活,保持身材,降低感冒几率,缓解青春痘,降低患癌几率,减少抑郁,做出最佳决定,因此精神很重要。

3、体育锻炼

因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力

4、饮食调养

应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。

【温馨提示】

一定要注意通则不痛,痛则不通,身体好才有精气神,才有气质,生活不规律会让身体亚健康,抵抗力和免疫力下降,就会得各种各样的疾病,男人一定要避免引起肾阳虚。健康的身体才是美好未来生活的基石。

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